産後整体

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妊娠、出産による体の負担は、自分が想像する以上に大きいとお考えください。

 

 

 

このような方に産後整体をおすすめします

 

*30代後半~40代でご出産された方

 

*腰痛、恥骨痛などがある方

 

*妊娠中からの疲労がたまったまま出産された方

 

*子育てを手伝ってくれる人がいなくて一人で頑張っている方

 

*早い時期に仕事復帰を考えている方

 

*日頃から体力に自信の無い方、疲れやすい方

 

 

 

産後整体の目的

 

 

出産による骨盤の歪みやズレの調整と、妊娠中から出産までに蓄積された体の疲労を解消させ、子育てがスムーズにできるように体を整えることを目的としています。

 

 

 

産後はホルモンバランスの乱れからイライラしたり情緒が不安定になりやすかったり、抱っこや授乳、おむつ替えなど、前かがみの姿勢が多く、肩こり、腰痛、腕の痛みストレスなどの症状が出やすくなります。

 

  

骨盤の調整について

  

強い力を使って骨を直接動かすのではなく、骨盤周りの筋肉のバランスを調整して自然に骨盤が元の位置に戻るようにしていく調整方法です。
 

 

 

骨盤は筋肉によって支えられていますので、出産により落ちてしまった骨盤底筋をはじめとする骨盤周りの筋肉をつけないとせっかく整えた骨盤が正しい位置に保ちにくくなります。

 

 

筋肉をつけるエクササイズ等をご自宅でやっていただくことにより、骨盤が早く安定します。

 

 

細胞が新しく生まれ変わるのには3か月~3か月半、そして、骨盤が正しい位置に定着するのには半年位かかると言われています。